Leven in het nu, met een blik op het verleden

Is het verkeerd om af en toe terug te kijken op je leven en jezelf af te vragen welke lessen je geleerd hebt. Wat er de afgelopen jaren gebeurd is en wat heeft bijgedragen aan waar je nu staat? Ik denk dat het heel gezond is en daarom wil ik dit met jullie delen. Aankomende zaterdag ga ik weer een week naar Engeland voor een intensieve cursus “Mediumship and more” aan het Arthur Findlay College (*).

Onderstaande ervaring heeft voor belangrijke mate bijgedragen aan de ontwikkelingen die ik nu maak. Hier volgt het verslag wat ik er toen over geschreven heb.

16 t/m 26 augustus 2009 Wat Koh Tahm
10 dagen complete stilte, 10 dagen van contemplatie en bezinning, 10 dagen op een leven. Vanaf mijn 18de heeft Boeddhisme al een belangrijke plaats in mijn leven ingenomen, maar nog nooit heb ik in een klooster de Dhamma beoefend. Mijn vriendin en ik zijn op het eiland Ko Phangan in Thailand en gaan 10 dagen in retreat bij het klooster Wat Koh Tahm.

Steve en Rosemary Weisman leiden hier al meer dan 20 jaar retreats in de traditie van het Theravada Boeddhisme, ‘het kleine wiel’, wat de meest oorspronkelijke overlevering van de Boeddha is. De rode draad van hun retreat is aandacht, mededogen en liefdevolle vriendelijkheid die leiden tot inzicht, wijsheid en uiteindelijk Verlichting. Het belangrijkste doel voor de komende dagen is het vergroten van Awarenes, of bewust zijn. Hoe? Door voornamelijk bewust te worden van de ademhaling, dit omdat de ademhaling een neutraal object is die een goede reflectie is van onze toestand in het nu. Lees verder Leven in het nu, met een blik op het verleden

Gezondheidzorg in Nederland, waar gaat het naar toe?

Heart4Earth organiseert op 25 september een middag voor professionals en geïnspireerden die een bijdrage willen leveren aan de missie van Heart4Earth. Wilt u meerwerken aan hervormingen van binnenuit, kom naar de Heart4Earth middag! Wij hebben veel mensen nodig die mee willen werken aan het creëren van nieuwe levensvormen en mensen in verbinding willen brengen. Wij zijn speciaal op zoek naar professionals die zichzelf als levensbegeleider kunnen beschouwen. Lees verder Gezondheidzorg in Nederland, waar gaat het naar toe?

Ik denk, dus ik ben.. maar wat doe ik hier?

Het is één van de meest elementaire vragen die je jezelf kunt stellen. Waarom ben ik geboren? Wat doe ik hier? Het is ook meestal een vraag die je jezelf stelt als alles even niet zo meezit als je zou willen. Zelf ben ik dan misschien een raar ei omdat ik het ook een leuke vraag vind, terwijl ik prima in mijn schil zit. Een deelneemster van mijn meditatieworkshop mailde het me vandaag en terwijl ik haar een reactie stuurde bedacht ik me dat het ook een leuk artikel voor m’n blog zou zijn.

Waarom zijn we hier op aarde?

Stel het universum eens voor als een prachtig mooi horloge. Als je er naar kijkt zie je mooie wijzers, een leren armband met afwerking, een gouden knopje om het horloge op te winden en de cijfers zijn ingelegd met parelmoer. Er zijn zelfs wat diamanten verwerkt in de gouden behuizing. Het is een horloge wat direct opvalt als je het voor het eerst ziet, zo mooi en bijzonder is het. En de prijs? Onbetaalbaar gewoon, de vele manuren die erin zitten maken het een uniek voorwerp.

We vergeten alleen te kijken naar wat er voor zorgt dat het horloge werkt. Tientallen, misschien wel honderden veertjes, radartjes, tandwielen, schroefjes… noem maar op. Zoveel kleine onderdeeltjes die ervoor zorgen dat het horloge de tijd kan aangeven. De ironie is; de prachtige leren armband van het horloge geeft de tijd niet aan en de wijzers geven de tijd wel weer, maar zijn niet noodzakelijk om het geheim van de tijd te realiseren. De werking wordt bepaald door al die kleine elementen die met elkaar het uurwerk vormen. Het uurwerk dat, als je er ook maar één elementje tussenuit zou halen, direct stuk is. Elk miniscuul onderdeel is even belangrijk als de ander, het kan niet gemist worden. Lees verder Ik denk, dus ik ben.. maar wat doe ik hier?

Even geen gezeik aan je kop hebben

Ik moest kiezen tussen bovenstaande titel of iets in de trant van ‘waarom is meditatie goed voor je’. Toch omschrijft mijn gekozen titel meer de voordelen van meditatie dan de afgevallen titel. Kijk je ook wel eens uit naar even dat momentje rust, even niets om je druk over te maken, even geen gezeik aan je kop. Dat is één van de voordelen die meditatie mij biedt.

Waarom hebben we af en toe zo’n verlangen naar rust? Bewust of onbewust weten we dat – om tot rust te komen – we de rust op moeten zoeken. En dat is wat veel mensen gewoon niet lukt. Echte rust bedoel ik! Als je dan begint over meditatie, denken mensen gelijk aan de monnik die ergens op een bergtop zit te prevelen. Allemaal onzin! Meditatie is bekend in vele religieuze stromingen, naar absoluut niet gebonden aan religie.. Meditatie – in zijn vele vormen – is dé manier om tot rust te komen en rust geeft inzicht in je eigen lichaam en geest.

Een veelgehoorde klacht is stress. Maar wat is stress eigenlijk? Stress is het teveel aan spanning wat je als mens niet meer weet te ontladen. Een beetje spanning kan geen kwaad, maar teveel is een TE woord! Als je het niet kunt ontladen, betekent het dat het in je lichaam blijft ‘hangen’. Energie gaat zich vast zetten. Deze energetische blokkades kunnen tot allerlei problemen leiden op de lange termijn. Op korte termijn zijn er voldoende manieren om spanning te ontladen: sporten, een goed gesprek of lekker een wandeling door het bos. Maar spanning die zich over de jaren opbouwt is een stuk lastiger aan te pakken. Daarvoor biedt meditatie uitstekende methoden om die spanning kwijt te raken. Lees verder Even geen gezeik aan je kop hebben

Je kwetsbaarheid is je grootste kracht

Het is een boeiend onderwerp; kwetsbaarheid en sensitiviteit. (zie ook: Laat je sensitiviteit niet als kiespijn zijn). De reden daarvoor is dat er zoveel kracht in verscholen ligt. Denk alleen maar aan een kind wat je met zijn grote ogen aankijkt en om hulp vraagt. Geen haar op je hoofd die eraan zal denken dat te weigeren. Kinderen zijn kwetsbaar en sensitief. Ze spreken uit het hart en zijn veel meer in staat dan ouderen om direct tot het hart van de ander te spreken. Waarom leren ouderen zich dit af om zich vervolgens in allerlei moeilijke bochten te wringen als iets niet goed gaat.

Het gebeurt dikwijls dat je uitgedaagd wordt om een standpunt in te nemen, of je ‘kunnen’ te bewijzen en te verdedigen. Liever leggen we er een schepje bovenop dan dat we eerlijk en oprecht zijn tegenover onszelf en de ander. Durf je je eigen kwetsbaarheid te laten zien? Het grote voordeel van je kwetsbaar opstellen is de ontlading van eventuele spanning die zich opbouwt. Want eerlijkheid kent uiteindelijk geen spanning, het voelt alleen spannend omdat we niet gewend zijn authentiek te zijn. En door je kwetsbaarheid te tonen geef je anderen ruimte om dichterbij te komen. Je handelt dus niet alleen vanuit meer zelfkennis, door de ruimte die gecreëerd wordt laat je ook de ander dichterbij komen en kun je die beter leren kennen. Lees verder Je kwetsbaarheid is je grootste kracht

In het gevecht om liefde mogen we allemaal winnaars zijn

Het was rond mijn zeventiende levensjaar. Ik was met een paar vrienden aan het stappen in de ‘Hoek’ en we besloten naar een andere kroeg te gaan. Lopend op straat kwamen er twee jonge mannen onze richting op die ik wilde laten passeren door opzij te stappen. Eén van die twee jongens had echter andere bedoelingen. Hij stootte me expres aan met zijn schouder en zag dat gelijk ook als aanleiding om mij in elkaar te schoppen. Letterlijk schoppen! Ik kreeg een paar harde trappen in mijn gezicht en stompen in mijn maag. Mijn vrienden keken stomverbaasd toe op het moment en ikzelf snapte evengoed niet wat er gebeurde. We konden wegkomen en liepen snel een café binnen. Het werd zwart voor mijn ogen en zag sterretjes, maar gelukkig ging ik niet knock-out. Zinloos geweld, waarom?

Precies die maandag na het weekend had ik mijn spreekbeurt Nederlands. Ik zat in het laatste jaar van de havo, had mijn spreekbeurt, maar kreeg door het voorval uitstel en dacht; is er tenminste nog iets positiefs aan deze situatie. Het was niet eens de gebeurtenis op zich die pijn deed, wonden genezen wel. Jarenlang met een beugel lopen en trots zijn op het eindresultaat wat opeens door een paar trappen in je gezicht kapot gemaakt was. Waarom? En we waren met z’n drieën, waarom ik? Ik wist wie het gedaan had, maar mijn vader kende hem en zijn ouders ook. Ik schaamde me diep en besloot het maar voor mezelf te houden. Ik wilde niemand meer in verlegenheid brengen. Het was allemaal al erg genoeg zo! Lees verder In het gevecht om liefde mogen we allemaal winnaars zijn