Werkelijk besef is een rijkdom die in je zit

Niemand is in staat te oordelen of wat je ziet klopt. Maar diep in je eigen hart zult je weten of je kijkt naar de waarheid of slechts een illusie. 
Diverse sporen worden achtergelaten in de jungle van de gedachte. Alles wat we meemaken en ervaren. Het laten sporen achter terwijl we deze niet meer nodig hebben. Alles is altijd nieuw voor ons. Waarom terug willen kijken op het verleden als we niet in staat zijn om achteruit te lopen. Het is niet logisch. En tuurlijk kunnen we af en toe even stil staan om uit te hijgen en onszelf voor te doen of we vooruit kijken. Maar in een wereld waarin alles continue verandert heeft dit geen zin. Morgen is nog niet en gisteren is niet meer. Vandaag is het enige wat werkelijk telt en vandaag kent geen geschreven regels. We moeten het zelf ontdekken en er het beste van maken. Iedereen en ieder voor zich. Je kunt niet afwachten tot een ander je helpt want je bent prima in staat jezelf te helpen waar nodig. Hulp is een concept in onze gedachten van afscheiding maar we zijn dat niet. We zijn allemaal afkomstig van één en dezelfde bron en van daaruit is er altijd hulp. Je bent je eigen hulp. Maar de vraag is of je het wilt zien.

Ben je in staat om verantwoording te nemen voor je eigen kunnen en je eigen tekortkomingen zoals je deze in je eigen leven hebt geadopteerd. Het doet er uiteindelijk niet echt toe wat je gelooft. Het doet er toe wat je in je eigen leven manifesteert. Wat wil jij? Wat is het precies wat jij wilt ervaren en waar wilt maken in jouw leven? Stel je jezelf wel eens die vraag, of wacht je liever af op de resultaten van andermans acties en ga je dan bij de pakken neerzitten. Treurend om je eigen tekortkomingen en kijkend naar het succes van de ander. Je houdt daarbij slechts jezelf voor de gek. Want iedereen heeft dezelfde mogelijkheden. Lees verder Werkelijk besef is een rijkdom die in je zit

Kinderen weten wat ouderen zijn vergeten

Verschrikkelijk nieuws bereikte ons deze week: een bus verongelukt in een tunnel, 28 inzittenden waaronder 22 kinderen komen om het leven. Ik heb zelf geen kinderen, maar ik hoef niet overtuigd te worden dat dit de ergste nachtmerrie van elke ouder is. Je kind meesturen op een vakantieweek en ze nooit meer in levende lijve terug mogen zien. Het zal je maar verteld worden, maar misschien nog moeilijker, hoe leg je het vervolgens zelf uit aan kinderen, de vriendjes en vriendinnetjes, broertjes en zusjes.

Het is vaak verrassend om te zien hoe makkelijk kinderen ermee omgaan. Ze hebben veel vragen, willen het graag begrijpen en staan dus eigenlijk open voor ‘het hoe’, ‘waarom’ en ‘wat daarna’. Als volwassene kunnen we vaak meer van kinderen leren in dit soort situaties dan andersom. Kinderen accepteren de situatie, tonen hun puurste gevoelens en zoeken elkaar op om hun verdriet te delen en te verwerken. Maar zou dit alles zijn? Weten ze misschien meer dan de meeste volwassenen? Zien of voelen ze wellicht iets meer?

Als kind begreep ik het concept van de dood nooit, ik was helderziend en –horend en mijn wereldje bestond uit meer dan alleen wat ik zag en hoorde met het fysieke. Totdat het eerste sterfgeval zich voordeed waar ik me bewust van was, en realiseerde dat er dus een duidelijk verschil was tussen beide werelden. De wereld van de overgegane zielen en de fysieke wereld. Het was een schok voor me en door de reacties om me heen besefte ik dat ik dingen wist, zag en hoorde die andere mensen niet waarnamen. “Was ik soms gek?” Hoeveel kinderen zullen er ook nu weer rondlopen met diezelfde gedachten, diezelfde sensitiviteit. Lees verder Kinderen weten wat ouderen zijn vergeten

Even geen gezeik aan je kop hebben

Ik moest kiezen tussen bovenstaande titel of iets in de trant van ‘waarom is meditatie goed voor je’. Toch omschrijft mijn gekozen titel meer de voordelen van meditatie dan de afgevallen titel. Kijk je ook wel eens uit naar even dat momentje rust, even niets om je druk over te maken, even geen gezeik aan je kop. Dat is één van de voordelen die meditatie mij biedt.

Waarom hebben we af en toe zo’n verlangen naar rust? Bewust of onbewust weten we dat – om tot rust te komen – we de rust op moeten zoeken. En dat is wat veel mensen gewoon niet lukt. Echte rust bedoel ik! Als je dan begint over meditatie, denken mensen gelijk aan de monnik die ergens op een bergtop zit te prevelen. Allemaal onzin! Meditatie is bekend in vele religieuze stromingen, naar absoluut niet gebonden aan religie.. Meditatie – in zijn vele vormen – is dé manier om tot rust te komen en rust geeft inzicht in je eigen lichaam en geest.

Een veelgehoorde klacht is stress. Maar wat is stress eigenlijk? Stress is het teveel aan spanning wat je als mens niet meer weet te ontladen. Een beetje spanning kan geen kwaad, maar teveel is een TE woord! Als je het niet kunt ontladen, betekent het dat het in je lichaam blijft ‘hangen’. Energie gaat zich vast zetten. Deze energetische blokkades kunnen tot allerlei problemen leiden op de lange termijn. Op korte termijn zijn er voldoende manieren om spanning te ontladen: sporten, een goed gesprek of lekker een wandeling door het bos. Maar spanning die zich over de jaren opbouwt is een stuk lastiger aan te pakken. Daarvoor biedt meditatie uitstekende methoden om die spanning kwijt te raken. Lees verder Even geen gezeik aan je kop hebben

Door de bomen het bos niet meer zien

Zaterdag 4 juni was een heerlijk dagje in het Oosterpark te Amsterdam waar ook dit jaar weer het Change Your Mind Day (twitter: #cymd) werd gehouden. Het weer werkte gelukkig goed mee en net na twaalven kwamen we aan in het park. Het idee achter Change Your Mind Day is op een laagdrempelige manier mensen kennis te laten met meditatie, yoga en het boeddhisme. Er waren workshops, lezingen, stoelmassages en men kon zelf in het gras diverse yoga en energetische bewegingsleren beoefenen. Druk was het ook bij de vier meditatietenten waar middels de volgende tradities gemediteerd kon worden: Tibetaans, Westers, Zen en Vipassana.

Toch denk ik dat het fijn was geweest als er meer algemene achtergrond informatie zou zijn gegeven voor de bezoekers die nog nooit meditatie gedaan hadden. Waarom doe je het? Hoe doe je het? Kun je het goed of fout doen? Waar moet je op letten? Want doordat er diverse stromingen aanwezig waren gelden er ook meerdere ‘waarheden’. Bijvoorbeeld tijdens meditatie, hoe hou je nu eigenlijk je handen? “Wij gebruiken deze mudra” werd er verkondigd en gelijk zag je vragende gezichten ‘een wat?’
Lees verder Door de bomen het bos niet meer zien

Aan jou de keuze

Ik kwam onlangs weer een oud-collega tegen waaraan ik goede herinneringen ontleen. Hij was de enige toentertijd die me vroeg waarom ik bij die werkgever wilde werken. Zijn motief was zeer idealistisch van aard en ingegeven door zijn gevoel. Ik kwam helaas niet veel verder dan wat materialistische en praktische zaken; ik ging meer verdienen, het was dicht bij huis en de baan ‘leek me wel leuk’. Mijn keuze was dus voor een groot deel ingegeven door het verstand.

Nu, een paar jaar verder, ben ik ervan overtuigd dat nagenoeg elke keuze met ‘het verstand’ gemaakt, een foute is… of, op zijn minst twijfelachtig! Hierbij heb ik het vooral over persoonlijke keuzes, zakelijke keuzes dien je vanuit meerdere invalshoeken te bekijken. Maar op die belangrijke knooppunten in je leven moet je NOOIT een keuze maken met je hoofd.

Het verstand staat nooit toe dat je nieuwe wegen inslaat,
het houdt niet van onbekend terrein.

De hersenen zijn als een grote bibliotheek met allerlei verwijzingen en associaties. Dit alles gebaseerd op wat is geweest. Het reageert supersnel op al je opdrachten om informatie op te hoesten zolang de informatie maar bekend is. Het is als een databank, geen beslisorgaan! Hoe moet je dán keuzes maken? Er zijn grofweg twee manieren te noemen; op basis van gevoel óf op basis van intuïtie. Intuïtief ingestelde mensen zullen, wanneer ze zichzelf de juiste vraag stellen, intuïtief en vrijwel direct weten wat het beste antwoord is.

Emotioneel ingestelde mensen dienen echter wat meer tijd te nemen, ze zeggen wel 3 dagen. Dag 1 is je antwoord linksom, dag 2 rechtsom en dag 3 twijfel je misschien aan alles. Hierdoor leer je de leegte inzien van keuzes, er is geen absoluut goed of fout! Het denken zal zeker zijn rol proberen op te eisen bij de keuzes en gaat je bestoken met alles wat er wel niet fout kan gaan als je niet luistert naar het denken. Vooral bij intuïtief ingestelde mensen is het belangrijk goed te onderscheiden wat het denken doet en wat de intuïtie zegt. Voor emotionele mensen ligt dit iets genuanceerder, want zij kunnen het denken gebruiken om tot de beste keuze te komen.

De keuze maken die voor jou het best is lijkt ineens niet meer zo gemakkelijk. De eerste vraag die je jezelf echter moet stellen is: wil ik vooruit in het leven of blijven hangen in het verleden? Aan jou de keuze!

Nu is alles anders

Dualiteit is een belangrijke bron van ons lijden. We zien onszelf als gescheiden van de ander, gescheiden van de natuur en haar dierenwereld. Ik en het ander. Ik en God. Los van alle instituten die er baat bij hebben dat we duaal denken, is het ook iets wat we fysiek lijken te hebben meegekregen. Twee oren, twee ogen, twee neusgaten, zelfs onze mond proeft links anders dan rechts. In onze multi-dimensionale wereld ontkomen we er bijna niet aan om alles te zien in een duaal karakter. In alles wat we ervaren worden we, al dan niet onbewust, geconfronteerd met dualiteit.

“Het gras is altijd groener bij de buurman!”

Als dualiteit een bron van lijden is, moet er ook iets tegenover staan wat het lijden opheft, of waarbij geen sprake is van lijden. Het logische antwoord is natuurlijk ‘ja’, er is een manier van ervaren waarbij dualiteit geen rol speelt, waarbij geen scheiding kan worden waargenomen. Maar hoe kun je waarnemen op een niet-duale manier, waarnemen dat er geen scheiding is en alles één is. Alles is Leegte. Het is meditatie wat de sleutel vormt tot Leegte.

Meditatie wordt gebruikt in elke religie om tot groter inzicht te komen. Mensen denken vaak dat het iets ‘oosters’ is maar dat is een misvatting. Meditatie is een eenvoudige manier om het denken tot rust te laten komen en slechts te focussen op bijvoorbeeld de ademhaling. Het denken is de aanjager van duale waarneming, de ademhaling daarentegen geeft je de ruimte om in contact te komen met het hogere zelf. Wanneer je net begint met meditatie lijkt het soms op een ping-pong wedstrijd: “wanneer je gaat nadenken over wat je waarneemt is het waargenome al weer weg”. Meditatie is leren loslaten, is zijn in het Nu. Het Nu kent geen ruimte en tijd, geen jij en ik. In het Nu is alles één!