Wil je leren mediteren? Stop met proberen!

Van de 18 jaar dat ik mediteer, heb ik er ongeveer 17 jaar van stilgezeten, letterlijk! Het grootste geheim van goede meditatie is dat het draait om energie, maar dat was me nooit verteld. Dat heeft niets te maken met wel of niet stil kunnen zitten. Vanuit de Boeddhistische benadering van Awareness, is meditatie bewust zijn. Je bewust zijn van je houding, gedrag, omgang met anderen, hoe je spreekt naar anderen en ga zo nog maar even door. Awareness is een levenshouding waarbij je niet passief stil zit, maar actief aanwezig bent in het moment. En zo heb ik dus 17 jaar, vooral passief stil gezeten.

Dus mediteren heeft geen zin? Niet waar natuurlijk, maar hoe mediteer je? Ben je je ervan bewust of je op een actieve manier of een passieve manier mediteert of vind je het al spannend genoeg om gewoon een half uur stil te zitten. De meeste tradities leren je om passief te mediteren, waarbij je ook nog eens goed moet opletten dat je niet in slaap valt. Je komt tot rust, zo nu en dan valt er een druppel inzicht naar beneden, maar veel wijzer word je er niet van. Dit verandert al snel bij loopmeditatie of yoga en dat is eigenlijk heel logisch, je komt in het actievere deel terecht.

Laat ik allereerst eens beginnen met de passieve vorm van meditatie en proberen uit te leggen wat hier het kenmerk en nut van is. Wanneer je mediteert met een passieve vorm van energie dan beoefen je de weg richting trance, ofwel overgave. Werken met passieve energie is altijd de eerste stap, omdat het je helpt je hoofd ‘leeg’ te maken, of inzicht krijgen wat er zich allemaal in je gedachten afspeelt. Dit is altijd de eerste stap, maar niet noodzakelijkerwijs de enige stap. Trance wordt in het mediumschap gebruikt voor bijvoorbeeld Trance Healing en – Speaking. Door in trance te gaan geven we ruimte aan de geestenwereld om gebruik van onze mentale en fysieke kwaliteiten te maken. Zo kunnen ze gebruik maken van onze stembanden om te spreken of via ons energetisch ziellichaam een genezing uitvoeren. Dit is misschien een ver van je bed show, maar wie het wel eens meegemaakt heeft weet hoe bijzonder dit is en zal in ieder geval ervan bewust worden dat er meer is tussen hemel en aarde. Maar wees gerust, dit ontwikkel je niet met een keertje mediteren, het is een combinatie van gave, doorzettingsvermogen en discipline. Lees verder Wil je leren mediteren? Stop met proberen!

“Mediumship and more” .. mijn verslag van een week AFC

Ik heb mijn eerste twee werkdagen er weer op zitten. Ik begin ondertussen langzaam maar zeker weer te ‘landen’ en het duurt ondertussen langer dan vorige keer toen ik naar het Arthur Findlay College was geweest. “Mediumship and More”, ik mailde Sandie Baker na afloop dat ze de volgende keer dat More in een corps 80, vetgedrukt, kapitalen en onderstreept mag zetten. Het was meer dan mediumschap, heel heel veel meer.

Het was geweldig om de tutors Sandie Baker, Colin Bates, Helen DaVita en Su Wood weer te zien bij het diner en ik was erg benieuwd bij wie ik ingedeeld zou worden. Het werd Colin Bates, met wie ik momenteel ook bezig ben met het produceren van een meditatie cd. We begonnen de eerste dag rustig aan met oefeningen om elkaars aura te lezen, met kleuren te werken en het ‘psychic’–stuk te verkennen. Ik zeg psychic omdat ik eigenlijk geen goed Nederlands woord weet, maar het betekent zoiets als je afstemmen op de ander en invoelen in wat de ander voelt en ervaart. Dit is wat Derek Ogilvie bijvoorbeeld doet wanneer hij spreekt namens baby’s en kleine kinderen die nog niet kunnen praten.

Gaandeweg de week gingen we verder met het mentale mediumschap, zover, dat ik twee keer op het podium stond in The Sanctuary. Een keer om bewijs aan te voeren in het contact met een overleden jonge man. De andere keer was om een inspiratielezing te geven: onvoorbereid het podium opgaan – uiteraard geheel vrijwillig, ahum 😉 – en dan een korte lezing geven. Mijn podiumbeest ervaring met mijn band kwam hierbij gelukkig goed van pas en ik kon de spanning ombuigen om er iets moois van te maken. Erg bijzonder, zeker als je bedenkt dat ik in mei tijdens een workshop bijna geen woord durfde uit te brengen en Sandie me even goed op mijn flikker gaf (op een liefdevolle manier!!). Wat is het snel gegaan sindsdien! Lees verder “Mediumship and more” .. mijn verslag van een week AFC

Leven in het nu, met een blik op het verleden

Is het verkeerd om af en toe terug te kijken op je leven en jezelf af te vragen welke lessen je geleerd hebt. Wat er de afgelopen jaren gebeurd is en wat heeft bijgedragen aan waar je nu staat? Ik denk dat het heel gezond is en daarom wil ik dit met jullie delen. Aankomende zaterdag ga ik weer een week naar Engeland voor een intensieve cursus “Mediumship and more” aan het Arthur Findlay College (*).

Onderstaande ervaring heeft voor belangrijke mate bijgedragen aan de ontwikkelingen die ik nu maak. Hier volgt het verslag wat ik er toen over geschreven heb.

16 t/m 26 augustus 2009 Wat Koh Tahm
10 dagen complete stilte, 10 dagen van contemplatie en bezinning, 10 dagen op een leven. Vanaf mijn 18de heeft Boeddhisme al een belangrijke plaats in mijn leven ingenomen, maar nog nooit heb ik in een klooster de Dhamma beoefend. Mijn vriendin en ik zijn op het eiland Ko Phangan in Thailand en gaan 10 dagen in retreat bij het klooster Wat Koh Tahm.

Steve en Rosemary Weisman leiden hier al meer dan 20 jaar retreats in de traditie van het Theravada Boeddhisme, ‘het kleine wiel’, wat de meest oorspronkelijke overlevering van de Boeddha is. De rode draad van hun retreat is aandacht, mededogen en liefdevolle vriendelijkheid die leiden tot inzicht, wijsheid en uiteindelijk Verlichting. Het belangrijkste doel voor de komende dagen is het vergroten van Awarenes, of bewust zijn. Hoe? Door voornamelijk bewust te worden van de ademhaling, dit omdat de ademhaling een neutraal object is die een goede reflectie is van onze toestand in het nu. Lees verder Leven in het nu, met een blik op het verleden

Doe een stapje naar voren en een stapje terug..

Zijn de onderwerpen op? Nee hoor, de afgelopen twee weken heb ik een stapje terug gedaan en vooral even aandacht aan mezelf besteed. Daarom nu eens geen verhaaltje maar een “hoe gaat het met mij”-tje. Ik deel graag een bijzondere healing sessie die ik dit keer zelf onderging. En er gebeurde daarna iets wat ik al eerder meemaakte na een ‘heftige’ sessie, in plaats van een stap vooruit, voelde het alsof ik 2 stappen terug deed in mijn ontwikkeling. Dit gebeurde nadat ik een helende reis in mezelf had gemaakt, een methode opgesteld door Brandon Bays. Met een helende reis maak je op een heel eenvoudige manier contact met je emotionele en fysieke lichaam.

Veel mensen beseffen niet dat fysieke problemen veroorzaakt kunnen worden door emotionele gebeurtenissen uit je leven. Vaak gebeurtenissen die je als kind meemaakte. Dat was dit keer ook het geval bij mij. De helende reis bracht me terug naar een gebeurtenis uit mijn jeugd, toen ik een jaartje of 9 a 10 was, die een enorme impact bleek te hebben op mijn houding en gedrag. Het meest bijzondere was nog wel dat ik ‘het onderwerp’ in geen kilometers had aan zien komen en het daarom volkomen onverwacht was. Met veel aandacht en liefde was ik in staat contact te maken met verdriet uit het verre verleden en het eindelijk een rustplaats te geven en los te laten. Lees verder Doe een stapje naar voren en een stapje terug..

Ik volg je in dit moment van stilte

Het is letterlijk en figuurlijk een prachtige dag vandaag, want naast het heerlijke weer vieren we ook nog eens bevrijdingsdag. Werden we gisteren gevraagd een moment stilte in acht te houden om de doden te herdenken, vandaag kunnen we luidruchtig zijn en feest vieren. Maar dat moment van stilte, het gevoel van liefde, respect en erkenning wat daarin te vinden is is voor mij vele malen krachtiger. Want in dat moment van stilte kom ik in contact met de strijders die voor ons gevochten hebben, de strijders waar we het nazaat van zijn. Een bijzonder feit is dat ik het nazaat ben van Duitse èn Nederlandse grootouders en daardoor opgevoed ben met een besef dat bruggen bouwen belangrijker is dan ze afbreken.

Gisteravond was ik bij een vriendin van me, ze is Duitse en haar grootouders hebben de oorlog meegemaakt vanuit het centrum van de oorlog. Ze vertelde hoe ze in haar jeugd op school gedrild werd dat deze oorlog nooit meer mag gebeuren.
Lees verder Ik volg je in dit moment van stilte

Trance Healing in Engeland

Afgelopen week heb ik mezelf het mooiste ‘kado’ gegeven wat ik mezelf ooit gegeven heb – de Trance Healing week aan het Arthur Findlay College. Hiermee heb ik een andere ‘week’ verdrongen van de eerste plek, dit was namelijk de stilte-retreat in Thailand van 10 dagen. Van 16 tot en met 23 april heb ik gelachen, gehuild, met verwondering en verbazing gekeken naar EN zelf te ervaren hoe het is te werken met de ‘spirit world’. Nu klinkt dit al snel vreemd en een beetje vreemd is het misschien ook wel. Maar we hebben allemaal wel eens een voorgevoel, luisteren naar onze intuitie of hebben ergens een raar onderbuik gevoel bij.

Trance Healing? Ja, het heeft iets te maken met in trance zijn en ook met genezing. Middels oefening kan iedereen in trance raken, de een wat makkelijker dan de ander, maar, met de juiste begeleiding kan iedereen het. ‘Ok, maar dat healing dan?’, hoe werkt dat als je al moeite hebt met het plakken van een pleister. Dit ligt gelukkig iets anders, want healing heeft alles te maken met intentie. Kun je liefde voelen voor iemand en wensen dat hij of zij beter wordt, inzicht krijgt in moeilijkheden in het leven. Nu lukt dat al snel met je partner, maar hoe zit het met je buurman.. of iemand die je helemaal niet kent. Kun je onvoorwaardelijke liefde opbrengen en daarmee de intentie uitspreken dat je wenst dat iemand ‘beter’ wordt. Lees verder Trance Healing in Engeland